含维生素k2的食品排行

含维生素k2的食物有：西兰花、纳豆、猪肉香肠、乳酪等奶制品、猪大骨、鸡翅等。具体如下：

1.西兰花。西兰花是一种含有维他命C、维生素k2和矿物等多种多样微量元素的蔬菜水果。

2.纳豆。纳豆是一种由大豆发醇而成的豆类食品，含有多种多样微量元素，它的维生素k2成分非常高。

3.猪肉香肠。腊肠是我国的一种特色美食，并且具备丰富多彩的营养成分，在其中维生素k2的成分也较为高，针对身体健康好处非常大，但是服用时要留意控制量。

4.乳酪等奶制品。维生素k2不但在乳酪中成分较为高，并且在生鸡蛋、牛乳等奶制品中的成分也较为高。

5.猪大骨。猪大骨带有丰富多彩的营养元素，能够为身体出示蛋白质食物、人体脂肪及其维生素k2和优质蛋白质。

6.鸡翅。人都喜爱吃鸡腿，它的烹调方法有很多种，不但能够考虑大家不一样的口感，并且营养成分也非常丰富，蛋白和维生素k2的成分都较为高。

含维生素k2的食品排行

牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物，

维生素 K2 仅存在于发酵食物当中。它实际由特定的细菌在发酵过程中形成。肠道内的某些细菌还能以天然方式，在您体内生成维生素 K2。有趣的是，蔬菜中的维生素 K1 很难被吸收，但实际上发酵食物中几乎所有的维生素 K2 都能轻松被您的身体吸收。

含维生素k2的食品排行

含维生素K2较好多的食物为纳豆。

除纳豆外，其它含有维生素K2的常见食物包括奶酪、黄油、肉类、鱼、牛奶等，但含量都比较少

含维生素k2的食品排行

维生素K2自然存在于动物类食品中，肉类和家禽的维生素K2含量较好丰富，除了动物类食品外，鸡蛋、奶酪和黄油等其它动物类食品也含有维生素K2。

含有较高维生素K2含量的食物有，牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻等。希望能对你有所帮助。