为什么不能天天吃白菜

天天吃白菜一个应该会腻，这个营养也过于单一

天天吃大白菜对身体健康也有一定的坏处，可能会出现身体营养不良的情况。虽然大白菜中富含的蛋白质，膳食纤维和脂肪含量比较丰富，但是天天吃大白菜的话，可能会导致其他营养摄入不足，从而会导致身体出现营养不良的现象。所以说在平时生活中一定要保证好饮食的丰富和多样化，尽量避免出现饮食过于单一，一定要注意好营养的均衡摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。

为什么不能天天吃白菜

长期吃白菜会使摄取的营养过于单一，导致免疫力下降。白菜中的维生素含量比较多，经常食用可以排出体内多余的胆固醇，并且还能够润肠通便，起到美容养颜的效果，并且还会增加动物蛋白质的吸收，但是如果长期只吃一种食物会使营养摄入不全，出现免疫力下降的现象。

为什么不能天天吃白菜

能吃

白菜属于高纤维的蔬菜，而且，它的营养价值很高，白菜的谐音是“百菜”，也就是包含了所有菜的营养价值。很久以前，几乎乎每户人家，都会在秋天的时候，储藏好多的大白菜，并且还要用咸盐，做很多种白菜泡菜，整个一个冬天，差不多每日子中就吃一顿白菜。

为什么不能天天吃白菜

一般来说蔬菜水果对身体都是有好处的，有利于维生素、微量元素的补充

指导意见：

但是，只吃白菜，或者吃太多肯定也不好的，任何东西都有度的，任何事物也都是两面的，过犹不及，建议要适当吃，要均衡营养。要注意饮食均衡，补充肉类等富含蛋白质的食物，防止营养不良。祝你健康！

为什么不能天天吃白菜

营养单一，缺氨基酸等各种营养